<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Jó kaja &#187; &#8216;Egyszerűen &#8211; gyorsan&#8217;</title>
	<atom:link href="http://jokaja.hu/category/egyszeru-gyors/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://jokaja.hu</link>
	<description>Recept, egytálétel, diéta, fogyás, fogyókúra és sok jó kaja</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Sep 2010 11:19:37 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Mi az ebéd, ha nem is akartam ebédelni?</title>
		<link>http://jokaja.hu/mi-az-ebed-ha-nem-is-akartam-ebedelni/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/mi-az-ebed-ha-nem-is-akartam-ebedelni/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 10:38:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Szárnyasok]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7335</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[Úgy alakult, hogy elmúlt 10 óra, mire reggelihez jutottam. Úgy terveztem, hogy az ebédet kihagyom és elég lesz egy korai vacsora. Másképp alakult, aminek az inkább gyorsan, mint alaposan dolgozó hentes az oka.

Alaplevet készültem főzni, csirke alaplevet. Ehhez vettem egy jó kiló mellcsontot, amiről otthon láttam, hogy rengeteg húst hagytak rajta. Némelyiken egészben ott volt a mell alsó, zsengébbik darabja. Volt annyi, hogy érdemes volt leszednem.
A leszedett húst egész vékony, pár milliméteres szeletkékre vágtam.
Pici olajon megpirítottam néhány karika chilis kolbászt, inkább csak fűszer gyanánt. Hozzáadtam a csirkehúst és fehéredésig pirítottam a kolbász zsírján.
Három tojást felütöttem, hozzáadtam fele annyi tejet és csipet sóval felvertem.
A megpirult kolbászos húsra öntöttem és lepényt sütöttem belőle. Jól esett néhány kovászon uborka hozzá. Ezek után kénytelen voltam a vacsorát minimalizálni.
]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Úgy alakult, hogy elmúlt 10 óra, mire reggelihez jutottam. Úgy terveztem, hogy az ebédet kihagyom és elég lesz egy korai vacsora. Másképp alakult, aminek az inkább gyorsan, mint alaposan dolgozó hentes az oka.</p>
<p><img style=' display: block; margin-right: auto; margin-left: auto;'  class="aligncenter size-full wp-image-7337" title="csirkes-kolbaszos-rantotta-1a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/csirkes-kolbaszos-rantotta-1a.jpg" alt="" width="467" height="303" /></p>
<p style="text-align: justify;">Alaplevet készültem főzni, csirke alaplevet. Ehhez vettem egy jó kiló mellcsontot, amiről otthon láttam, hogy rengeteg húst hagytak rajta. Némelyiken egészben ott volt a mell alsó, zsengébbik darabja. Volt annyi, hogy érdemes volt leszednem.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/mi-az-ebed-ha-nem-is-akartam-ebedelni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Egészséges kakaós keksz, cukor nélkül</title>
		<link>http://jokaja.hu/kakaos-keksz-cukor-nelkul/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/kakaos-keksz-cukor-nelkul/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 10:34:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Aprósütemények]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7367</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[Tulajdonképp nem is ezt akartam megsütni, amikor a konyha felé vettem utamat. Nagyon rég készülök kipróbálni a kukoricapelyhes sütit, amihez Kata minapi receptje [1] adott újabb lökést. Szokásom szerint ott őriztem a böngésző egyik fülén, de nem olvashattam el alaposan. Mikor ma eszembe jutott, akkor szembesültem vele, hogy a mi mértékünket messze meghaladó mennyiségű cukor van benne.

Ez eldöntötte a kérdést, hogy ismét halasztódik a kukoricapehely bevetése, marad a jól bevált zabpehely. A kisördög persze elkezdett dolgozni bennem, hogy csinálni kéne egy olyan sütit, amibe egyáltalán nem adok cukrot. Nem tűnt nagy varázslatnak, hiszen a reggeli kakaómat is teljesen cukor nélkül iszom.
A kukoricapehelyhez pedig keresek majd egy másik receptet, de ha Valakinek van sós receptje hozzá, ossza meg, ne kelljen újra kitalálnom.
40 dkg zabpehely
20 dkg vaj
2 tojás
2 evőkanál kakaópor
1 zacskó sütőpor
1 evőkanál vanília kivonat
rengeteg aszalt gyümölcs (nem mértem, de volt 20-25 dkg), ami kerül a kamrából - kimagozott datolya, vörös áfonya, sárgabarack, narancshéj, mazsola, aszalt szilva
A nagyobb, darabos aszalványokat apróbbra vágtam. Az olvasztott, de nem forró vajat simára kevertem a tojásokkal és a vaníliával. Hozzá adtam a zabpelyhet, sütőport és kakaót, majd alaposan összekevertem. Belekevertem az aszalt gyümölcsöket is. Most pont formázható lett, de ha túl folyós lenne, tegyük egy fél órára a hűtőbe, hogy a vaj szilárdulhasson.
Diónyi golyókat formálva sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztattam, és  mindegyiket laposra nyomtam. Nem kell túl sok helyet hagyni közötte, a sütőpor ellenére sem fog szétterülni. 180 fokos sütőben 10-12 perc alatt kész van. Ne várjuk, hogy sötétedjen, a kakaótól amúgy is barna tészta olyankor már keseredik. Hagyjuk hűlni különben összetörik, ahogy a tepsiről levennénk. A sütőhöz adott nagy tepsiből kettő pont meg is telt vele. A kakaó fanyarsága és a sok aszalt gyümölcs édessége mellé nagyon jó kiegészítő a vörös áfonya (vagy aszalt meggy) savanykássága. A zabpehely sok rostjára való tekintettel pedig nyugtatgathatjuk lelkiismeretünket, hogy ez nem is nasi, hanem színtiszta egészség. ;-)

[1] http://katakonyha.blogspot.com/2010/08/kukoricapelyhes-keksz.html]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Tulajdonképp nem is ezt akartam megsütni, amikor a konyha felé vettem utamat. Nagyon rég készülök kipróbálni a kukoricapelyhes sütit, amihez <a target="_blank" href="http://katakonyha.blogspot.com/2010/08/kukoricapelyhes-keksz.html" target="_blank">Kata minapi receptje</a> adott újabb lökést. Szokásom szerint ott őriztem a böngésző egyik fülén, de nem olvashattam el alaposan. Mikor ma eszembe jutott, akkor szembesültem vele, hogy a mi mértékünket messze meghaladó mennyiségű cukor van benne.</p>
<p style="text-align: center;"><img style=' display: block; margin-right: auto; margin-left: auto;'  class="size-full wp-image-7368 aligncenter" title="zabpelyhes-kakaos-1a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/zabpelyhes-kakaos-1a.jpg" alt="" width="467" height="266" /></p>
<p style="text-align: justify;">Ez eldöntötte a kérdést, hogy ismét halasztódik a kukoricapehely bevetése, marad a jól bevált zabpehely. A kisördög persze elkezdett dolgozni bennem, hogy csinálni kéne egy olyan sütit, amibe egyáltalán nem adok cukrot. Nem tűnt nagy varázslatnak, hiszen a reggeli kakaómat is teljesen cukor nélkül iszom.</p>
<p style="text-align: justify;">A kukoricapehelyhez pedig keresek majd egy másik receptet, de ha Valakinek van sós receptje hozzá, ossza meg, ne kelljen újra kitalálnom.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/kakaos-keksz-cukor-nelkul/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Flekken ropogósra sült kiflikrumplival</title>
		<link>http://jokaja.hu/flekken-ropogosra-sult-kiflikrumplival/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/flekken-ropogosra-sult-kiflikrumplival/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 10:33:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Disznóhúsok]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7330</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[Gyors vacsora volt minap. Valami máshoz vettem egy darab tarját és olyan szép volt, hogy nem állhattam meg, le ne vágjak két hüvelykujjnyi szelettel belőle.

A húst megszórtam fűszerrel és épp csak kézzel belepaskoltam, nem klopfoltam vékonyra. Mivel egy óra múlva vacsoraidő volt, már nem tettem vissza a hűtőbe.
Apró kiflikrumplit vettem és még egy másik körethez előfőztem az egész zacskónyit. Meghámozva tettem el a maradékot, ami most jól jött köretnek.
A körettel kezdtem, mert a hús sütéséhez csak percek kellenek. A serpenyőbe tettem egy kis vajat és olajat is. Ez a keverék nem ég meg olyan könnyen, mintha tisztán vajat használnánk, viszont megmarad a vajas íze. Az egészben hagyott pici krumplikat, többször megrázva, átforgatva pirosra sütöttem. Ehhez bizony kell 10-15 perc is. A megsült krumplit előmelegített tányérokon tartottam melegen.
A serpenyőben maradt, forró zsiradékon mindkét oldalán 2-3 perc alatt megsütöttem a húst. Sózni csak a már megsült oldalát szoktam, hogy ne szívhasson ki annyi levet a szeletből. Nem rontotta el a kovászos uborka az összhatást.
Aki nem szereti a tarját, karajból is készítheti. A szokásosnál vastagabb szeleteket vágjon, és oldalanként inkább 2, mint 3 percig süsse, mert könnyen kiszárad.
]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Gyors vacsora volt minap. Valami máshoz vettem egy darab tarját és olyan szép volt, hogy nem állhattam meg, le ne vágjak két hüvelykujjnyi szelettel belőle.</p>
<p style="text-align: justify;"><img style=' display: block; margin-right: auto; margin-left: auto;'  class="aligncenter size-full wp-image-7331" title="flekken-kiflikrumplival-1a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/flekken-kiflikrumplival-1a.jpg" alt="" width="467" height="342" /></p>
<p style="text-align: justify;">A húst megszórtam fűszerrel és épp csak kézzel belepaskoltam, nem klopfoltam vékonyra. Mivel egy óra múlva vacsoraidő volt, már nem tettem vissza a hűtőbe.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/flekken-ropogosra-sult-kiflikrumplival/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kétféleképp fűszeres expressz masni</title>
		<link>http://jokaja.hu/ketfelekepp-fuszeres-expressz-masni/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/ketfelekepp-fuszeres-expressz-masni/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 10:37:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Sós sütemények]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7326</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[Még a hétvégén sütöttem, mikor az esti összepakolás során rájöttem, hogy a másnapi kerti buliba kéne vinni valami rágcsát is. Tudtam, hogy édeset többen is fognak hozni, a sós szokott hiánycikk lenni.

Ilyenkor jön jól a feledékeny konyhások megmentője, a fagyasztóban lapuló leveles tészta. Ha pedig az már kinyújtott állapotban vacog, az igen nagy segítség. Azért az igazi az olyan lenne, amit felcsavartak, nem összehajtottak.
Mivel a helyszín borosgazda pincéje volt, nyugodtan csináltam erősebben fűszerezve, hadd csússzon rá a jó bor.
Tanulság az, hogy két dobozzal kell tartani raktáron, mert rendkívül illékony, alig lehetett eldugni, a család csípőset el nem viselő tagja elől, hogy legyen mit magunkkal vinni.
A tészta szobahőmérsékleten másfél óra alatt kihajtogathatóvá vált. Kimondottam aprósütinek való volt, mert a hajtások mentén megrepedt, egybe nem lehetett volna használni.
Pár kanál libazsírban elkevertem fokhagymát és durvára tört borsot és ezt elkentem az egyik tésztalap felén. Ráhajtottam a másik felét és a repedéseket is figyelembe véve csíkokra vágtam. Jó centis csíkok lettek, amiket nehéz volt megcsavarni. Legközelebb keskenyebbre kell vágnom. A kétszer megcsavart csíkokat sütőpapírra sorakoztattam és kevés tejjel megkentem.
A másik tésztalaphoz a libazsírba római köményt és chilipelyhet kevertem. 200 fokos sütőben halvány sárgára sütöttem, amihez kb. 10 perc elég volt. A tepsin hagytam kihűlni, hogy a kisült zsírt visszaszívhassa. Sütéssel együtt is meg volt fél óra alatt.
]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Még a hétvégén sütöttem, mikor az esti összepakolás során rájöttem, hogy a másnapi kerti buliba kéne vinni valami rágcsát is. Tudtam, hogy édeset többen is fognak hozni, a sós szokott hiánycikk lenni.</p>
<p style="text-align: justify;"><img style=' display: block; margin-right: auto; margin-left: auto;'  class="aligncenter size-full wp-image-7327" title="fuszeres-masni-1a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/fuszeres-masni-1a.jpg" alt="" width="467" height="280" /></p>
<p style="text-align: justify;">Ilyenkor jön jól a feledékeny konyhások megmentője, a fagyasztóban lapuló leveles tészta. Ha pedig az már kinyújtott állapotban vacog, az igen nagy segítség. Azért az igazi az olyan lenne, amit felcsavartak, nem összehajtottak.</p>
<p style="text-align: justify;">Mivel a helyszín borosgazda pincéje volt, nyugodtan csináltam erősebben fűszerezve, hadd csússzon rá a jó bor.</p>
<p style="text-align: justify;">Tanulság az, hogy két dobozzal kell tartani raktáron, mert rendkívül illékony, alig lehetett eldugni, a család csípőset el nem viselő tagja elől, hogy legyen mit magunkkal vinni.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/ketfelekepp-fuszeres-expressz-masni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Almás spagetti</title>
		<link>http://jokaja.hu/almas-spagetti/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/almas-spagetti/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Aug 2010 10:33:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Desszertek]]></category>
		<category><![CDATA[Tészták]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7314</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[Az alma és a tészta is rendkívül sokoldalú alapanyagunk. Érdemes együtt is kipróbálni.
Tipikusan a Nagymamák konyhájának emlékét idéző édesség, ami alkalmas volt akár váratlanul beállító unokahad kényeztetésére is. Néhány alma, pár tojás és egy kis tésztaféle mindig akadt a ház körül, így egy Nagyi nem jöhetett zavarba.

5 nagy alma
3 tojás
kb. 10 dkg cukor
5 dkg vaj
25 dkg spagetti
só, fahéj
zsemlemorzsa
Vajazzuk ki az edényt, amiben majd átsütjük a tésztát. Vastagon szórjuk be morzsával. Enyhén sós, bő vízben főzzük meg a tésztát. Inkább maradjon a közepe picit roppanós, mint sem ragacsosra főzzük. Szűrjük le és keverjük el a maradék vajjal. Tisztítsuk meg az almát és a durva reszelőn aprítsuk fel.
Válasszuk szét a tojásokat és a fehérjét verjük kemény habbá. A sárgáját keverjük habosra a cukorral, majd keverjük bele a tésztát. Óvatosan keverjük bele a habot is.
Rétegezzük a kikent edénybe a tésztát és a reszelt almát, aminek rétegeit hintsük meg kevés fahéjjal. Tegyük 180 fokos sütőbe, ahol a vastagságától függően, 30 - 40 perc alatt átsül. Melegen tálaljuk. Nem rontjuk el, ha vágott diót is szórunk közé vagy a tetejére.

]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-7315" title="almas-spagetti-1a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/almas-spagetti-1a.jpg" alt="" width="300" height="224" />Az alma és a tészta is rendkívül sokoldalú alapanyagunk. Érdemes együtt is kipróbálni.</p>
<p style="text-align: justify;">Tipikusan a Nagymamák konyhájának emlékét idéző édesség, ami alkalmas volt akár váratlanul beállító unokahad kényeztetésére is. Néhány alma, pár tojás és egy kis tésztaféle mindig akadt a ház körül, így egy Nagyi nem jöhetett zavarba.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/almas-spagetti/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Citromfűvel illatosított csirkecomb</title>
		<link>http://jokaja.hu/citromfuvel-illatositott-csirkecomb/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/citromfuvel-illatositott-csirkecomb/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Aug 2010 10:30:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Szárnyasok]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7260</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[Nincs jó évük a cserepes fűszernövényeknek, egyedül a citromfű indult burjánzásnak.
Búsult néhány csirkecomb a hűtőben, amit úgy vettem, hogy majd a héten csinálok belőle valamit. A hétközi időbeosztásnak megfelelően nem sok időm volt rá.
Reggel összekészítettem és visszatettem a hűtőbe. Vacsora előtt csak át kellett tegyem a  nyárikonyhai [1] légkeverősbe, és mire mindenki hazaért és lenyugodott, lehetett tálalni.
csirkecomb
nagy maréknyi citromfű
1 kis fej hagyma
2 gerezd fokhagyma
só, fehérbors, szemesbors
Mivel a csirkehús elég könnyen romlik, az ilyen "nem tudom mikor kerül sorra" adagokat bepácolom. Néhány deci vízben felforralok tucatnyi szemesborsot, majd beledobom a megpucolt hagymát és a fokhagyma gerezdeket. Lezárom a tűzhelyt és hagyom kihűlni. Annyi hideg vizet öntök hozzá, hogy majd teljesen ellepje a húst. Literenként 4-5 dkg sót oldok fel benne. Nem kell megijedni, azért kell ennyi, hogy ne kiázzon a hús, hanem bevegye a levet. Ráöntöm a húsra és egy éjszakára beteszem a hűtőbe. Most úgy alakult, hogy majd' három napot töltött a lében. Ilyenkor a sós páclé leöntése után egy-két órára tiszta vízbe áztatom, hogy ne legyen túl sós, a felesleg kiázzon belőle.
Elővettem a sütőzacskót, elrendeztem benne a combokat. Téptem egy nagy marék citromfüvet, megmostam és betette a zacskóba. lezártam és ment a hűtőbe.
Este csak áttettem a hideg sütőbe, és 180 fokon 30 perc alatt megsült. A fólián át megnyomva érezni, hogy ha már omlós. Felvágtam a zacskót és grillre állítva kicsit megpirítottam a bőrét.

[1] http://jokaja.hu/sebteben-osszepakolt-nyarikonyham/]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-7263" title="csirkecomb-citromfu-1a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/csirkecomb-citromfu-1a.jpg" alt="" width="300" height="220" />Nincs jó évük a cserepes fűszernövényeknek, egyedül a citromfű indult burjánzásnak.</p>
<p style="text-align: justify;">Búsult néhány csirkecomb a hűtőben, amit úgy vettem, hogy majd a héten csinálok belőle valamit. A hétközi időbeosztásnak megfelelően nem sok időm volt rá.</p>
<p style="text-align: justify;">Reggel összekészítettem és visszatettem a hűtőbe. Vacsora előtt csak át kellett tegyem a  <a href="http://jokaja.hu/sebteben-osszepakolt-nyarikonyham/" target="_blank">nyárikonyhai</a> légkeverősbe, és mire mindenki hazaért és lenyugodott, lehetett tálalni.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/citromfuvel-illatositott-csirkecomb/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nyári elő-előétel falatkák</title>
		<link>http://jokaja.hu/nyari-elo-eloetel-falatkak/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/nyari-elo-eloetel-falatkak/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Aug 2010 10:50:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Előételek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7208</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[Kedves társaság érkezett vacsorára. Ezek a falatkák várták a kiéhezett vendégeket, nehogy éhen haljanak a vacsora kezdetéig.
Nyár lévén, még ha ez aznap nem is érződött, könnyű falatkákból választhattak, amikben legalább a zöldségek visszatükrözték a szezont.
Az első tálon kétféle színű miniparadicsom és apró mozzarella golyó került a pálcikákra. Balzsamecettel és dióolajjal megcsepegtetve már tálalható is volt.
A másik tálra is felnyársalt falatkák kerültek. Ujjnyi vastag, negyedelt uborka karikákra feta sajt kockák kerültek.
A dióolaj mellé ezek fűszeres ecet spriccelést kaptak.
Mérhetetlenül rövid idő alatt kapkodták el és be.
]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-7210" title="mozzarella-paradicsom-1a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/mozzarella-paradicsom-1a.jpg" alt="" width="300" height="224" />Kedves társaság érkezett vacsorára. Ezek a falatkák várták a kiéhezett vendégeket, nehogy éhen haljanak a vacsora kezdetéig.</p>
<p style="text-align: justify;">Nyár lévén, még ha ez aznap nem is érződött, könnyű falatkákból választhattak, amikben legalább a zöldségek visszatükrözték a szezont.</p>
<p style="text-align: justify;">Az első tálon kétféle színű miniparadicsom és apró mozzarella golyó került a pálcikákra. Balzsamecettel és dióolajjal megcsepegtetve már tálalható is volt.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/nyari-elo-eloetel-falatkak/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Szűzérmék nyári vargányával</title>
		<link>http://jokaja.hu/szuzermek-nyari-varganyaval/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/szuzermek-nyari-varganyaval/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 11:50:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Disznóhúsok]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7239</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[Pénteken módom volt Gyöngyösön piacolni. Nem tudom más napokon mennyire jó a piac, de pénteken nagyon.
Egy pesti piacnál lényegesen több a termelői áru, és kevesebb a nagybaniról származó egyenzöldség.
Az elmúlt időben volt eső is, aszaló forróság sincs, így aztán termett is gomba a közeli hegyekben. Igaz, hogy a nyári gombák szokása szerint elég sok volt benne a kukacos, de legalább a pesti 3-5 eFt-os ár helyett 900 Ft volt egy kiló vargánya.
Két nemes alapanyag került egy tányérra ebben a gyorsan elkészíthető fogásban.
50 dkg szűzpecsenye
30 dkg vargánya
1 pici fej hagyma
5 dkg húsos füstölt szalonna
2 evőkanál tejszín
só, bors, kakukkfű
barna rizs
A rizs főzésével célszerű kezdeni, mert a barna sokkal tovább fő, míg megpuhul. Kevés olajon futtassuk meg, szórjuk meg fűszerekkel és öntsük fel a fehér rizshez szükségesnél több vízzel. Nálunk ez a kuktában készül. A fehér rizst elég 5 percig szuszogtatni, majd kikapcsolva hagyni a saját gőzében megpuhulni. A barna rizst 20-25 percig is forraltuk, hogy tényleg ne maradjon ropogós.
A gombát tisztítsuk meg és vágjuk centis kockára. Vágjuk apróra a hagymát és a szalonnát is kockázzuk fel.
Olvasszuk ki a szalonna zsírját. A megtisztított, 2-3 cm vastag szeletekre vágott, megborsozott húst tegyük a forró zsírra és süssük erős lángon 2 percig. Fordítsuk meg és a második oldalán is süssük 2 percig. Közben sózzuk meg a már megsült oldaláról. Ha elkészült, tegyük előmelegített tányérba és takarjuk le alufóliával, hogy ne hűljön ki.
A serpenyőben maradt zsírra dobjuk rá a hagymát és pirítsuk sárgára. Adjuk hozzá a gombát és azzal is pirítsuk erős lángon tovább. Amikor már megpirult, szórjuk meg kakukkfűvel és sóval. Öntsünk rá kevés tejszínt és forgassuk össze, hogy bevonja a gomba darabokat, de nem legyen bő leve. Tegyük vissza a húst a forró gombaraguba és zárjuk el a lángot alatta. Kicsit egyszínűen barna lett, de annál finomabb volt az íze.
]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-7240" title="szuzermek-varganyaval-1a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/szuzermek-varganyaval-1a.jpg" alt="" width="300" height="222" />Pénteken módom volt Gyöngyösön piacolni. Nem tudom más napokon mennyire jó a piac, de pénteken nagyon.</p>
<p style="text-align: justify;">Egy pesti piacnál lényegesen több a termelői áru, és kevesebb a nagybaniról származó egyenzöldség.</p>
<p style="text-align: justify;">Az elmúlt időben volt eső is, aszaló forróság sincs, így aztán termett is gomba a közeli hegyekben. Igaz, hogy a nyári gombák szokása szerint elég sok volt benne a kukacos, de legalább a pesti 3-5 eFt-os ár helyett 900 Ft volt egy kiló vargánya.</p>
<p style="text-align: justify;">Két nemes alapanyag került egy tányérra ebben a gyorsan elkészíthető fogásban.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/szuzermek-nyari-varganyaval/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Húsos lepény arab ízekkel</title>
		<link>http://jokaja.hu/husos-lepeny-arab-izekkel/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/husos-lepeny-arab-izekkel/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 10:26:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Disznóhúsok]]></category>
		<category><![CDATA[Marhahúsok]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7172</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[Újabb változat a "hogyan dobjunk össze negyed órán belül valami ebédet magunknak" témára.
Maradt egy kis maréknyi vegyes darálthús a cukkini lasagne [1] után. Mivel a darálthús, még ha kétharmad részben marha is, könnyebben romlik, mint amit egyben hagytunk, el kellett használni, hogy inkább én egyem meg, mint a fene.
10 - 15 dkg darálthús
1 kis fej hagyma
3 tojás
3 evőkanál tej
só, bors, zaatar
Kevés zsíron megpirítottam a kis kockákra vágott hagymát. Rátettem a darálthúst és a fakanállal szétnyomkodtam, hogy ne gombóc legyen, hanem morzsa. Barnára sütöttem a húst, amit még nem sóztam meg, mert akkor annyi levet enged, hogy soha meg nem pirult volna. Közben felvertem három tojást és hozzáadtam a tejet és a sót. A húst megborsoztam, megszórtam a zaatar fűszerkeverékkel és a tojást rátöltve lepényt sütöttem belőle.
Épp délelőtt szabadultam be a piaci arabushoz, ahonnan - egyebek mellett -  zaatarral és sumakkal jöttem ki. A zaatar az arab világban majdnem olyan népszerű fűszerkeverék, mint idehaza a delikátvegeta. Ennek megfelelően az összetétele sincs kőbe vésve. Ebben a kakukkfű lehetett a legjelentősebb, mert érezhető volt a csodás illata.

[1] http://jokaja.hu/cukkini-lasagne/]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-7175" title="daralthusos-rantotta-1a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/daralthusos-rantotta-1a.jpg" alt="" width="300" height="207" />Újabb változat a &#8220;hogyan dobjunk össze negyed órán belül valami ebédet magunknak&#8221; témára.</p>
<p style="text-align: justify;">Maradt egy kis maréknyi vegyes darálthús a <a href="http://jokaja.hu/cukkini-lasagne/" target="_blank">cukkini lasagne</a> után. Mivel a darálthús, még ha kétharmad részben marha is, könnyebben romlik, mint amit egyben hagytunk, el kellett használni, hogy inkább én egyem meg, mint a fene.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/husos-lepeny-arab-izekkel/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cukkini lasagne</title>
		<link>http://jokaja.hu/cukkini-lasagne/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/cukkini-lasagne/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Aug 2010 10:32:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Egytálételek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7178</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[Fogyókúrás menübe is passzoló "tésztaétel", aminek az elkészítése tán még az eredetinél is gyorsabb.
A legnagyobb kihívás a cukkinit hosszában vékonyra szeletelni. A gyalulást nem tudom jó szívvel ajánlani, nagyon könnyű a kezünket is legyalulni. A zsenge, vékony darabokhoz egy éles sajtvágó használható eredményesen.
3-4 kis cukkini
60 dkg darálthús
1 fej hagyma
10 dkg sajt
4 evőkanál olaj
6-8 dkg liszt
2-3 dl tej
só, bors, szerecsendió, kaukkfű
Egy evőkanál olajon pirítsuk meg a kockára vágott hagymát. Tegyük rá a darálthúst és a fakanállal morzsásra keverve pirítsuk meg azt is. Sózzuk, borsozzuk és szórjunk rá szerecsendiót.
A többi olajon pirítsuk fehér habzásig a lisztet, sózzuk meg, öntsük fel hideg tejjel és keverjük csomómentesre.
Egy kikent tűzálló tálat béleljünk ki cukkini szeletekkel, majd kenjük rá a fele besamellt. Terítsük el rajta a húst és fedjük be a többi cukkinivel. Simítsuk a tetejére a maradék besamellt és fedjük be vékonyra szeletelt, vagy reszelt sajttal. 170 fokos sütőben 30-40 perc alatt sül át és kezd színesedni a sajt a tetején.
]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-7179" title="cukkini-lasagne-1a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/cukkini-lasagne-1a.jpg" alt="" width="300" height="200" />Fogyókúrás menübe is passzoló &#8220;tésztaétel&#8221;, aminek az elkészítése tán még az eredetinél is gyorsabb.</p>
<p style="text-align: justify;">A legnagyobb kihívás a cukkinit hosszában vékonyra szeletelni. A gyalulást nem tudom jó szívvel ajánlani, nagyon könnyű a kezünket is legyalulni. A zsenge, vékony darabokhoz egy éles sajtvágó használható eredményesen.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/cukkini-lasagne/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gyors torta sütés nélkül</title>
		<link>http://jokaja.hu/gyors-torta-sutes-nelkul/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/gyors-torta-sutes-nelkul/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 10:33:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Sütés nélkül]]></category>
		<category><![CDATA[Torták]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7136</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[Munkahelyen esedékes névnapi köszöntésre készült, elvégre mégse járja üres kézzel menni.
Krónikus időhiányban élve, két felvonásban  - késő este és kora hajnalban. Kell is az a 6-8 óra a hűtőben ahhoz, hogy a keksz megszívja magát, és ropogósságát elvesztve tortává álljon össze. Enélkül nem csak szeletelni volna reménytelen, de díszíteni is.
Azért összességében nem kellett hozzá egy jó óránál több munka, és mégis elkészült az elvárt finomság.
50 dkg szögletes keksz, vajassal az igazi
3 nagy pohár tejföl
3 evőkanál whisky
1 evőkanál vanília kivonat
10 - 15 dkg porcukor
2 - 3 őszibarack
fél maréknyi áfonya
fél zacskó tortazselé
A kekszet rétegenként rakjuk le egy tálra. A tejfölt keverjük el az itallal, a vaníliával és annyi cukorral, hogy már ne érezzük túl savanyúnak. Ezzel kenjünk meg minden kekszréteget, majd a tetejét és az oldalát is. Tegyük egy éjszakára a hűtőbe, hogy összeálljon az egyébként minden irányban szétcsúszni akaró torta.
Másnap rakjuk ki gyümölccsel a tetejét és kenjük le tortazselével, hogy útközben ne gurulhasson szanaszét az áfonya.
]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-7137" title="tejfolos-keksztorta-2a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/tejfolos-keksztorta-2a.jpg" alt="" width="300" height="216" />Munkahelyen esedékes névnapi köszöntésre készült, elvégre mégse járja üres kézzel menni.</p>
<p style="text-align: justify;">Krónikus időhiányban élve, két felvonásban  &#8211; késő este és kora hajnalban. Kell is az a 6-8 óra a hűtőben ahhoz, hogy a keksz megszívja magát, és ropogósságát elvesztve tortává álljon össze. Enélkül nem csak szeletelni volna reménytelen, de díszíteni is.</p>
<p style="text-align: justify;">Azért összességében nem kellett hozzá egy jó óránál több munka, és mégis elkészült az elvárt finomság.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/gyors-torta-sutes-nelkul/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lenmagos kenyér élesztő nélkül</title>
		<link>http://jokaja.hu/lenmagos-kenyer-eleszto-nelkul/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/lenmagos-kenyer-eleszto-nelkul/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 10:32:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Kenyér]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7129</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[Vannak hullámok a gasztroneten, amikor annyira megtetszik valami, hogy mindenki elkezdi csinálni.
Ilyen hullámként ért el hozzám is a sütőporos / szódabikarbónás kenyér. Annyi helyen láttam már, magyarul is, hogy nem térhettem ki előle. A saját verziómba került egy kis lenmagliszt is, az íze és a jó tulajdonságai kedvéért.
Egyúttal ismét teszteltem a légkeverős mikrót, hogy kitapasztaljam a lelkivilágát, de erről majd később.
35 dkg liszt
3 dkg lenmagliszt
1 teáskanál só
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál szódabikarbóna
3 dkg vaj
3 dl joghurt
A liszthez hozzáadtam a lenmag őrleményt, a sót, a sütőport és a szódabikarbónát. A vajat is beletéve két percig dagasztottam, hogy egyenletesen eloszoljék benne. Ez után beletöltöttem a joghurtot.
Igazából mindenütt írót írnak a receptek, a joghurtot csak helyettesítőként ajánlják. Íróm nem lévén eleve joghurtban gondolkodtam, amit harmadrész vízzel kellett volna hígítani. Sikerült "kissé" megborítani a joghurtos poharat, így aztán a víznek már nem maradt helye.
Pár perc alatt sima tésztává dagasztotta a gép. Egy jénai fedőt be tettem egy darab sütőpapírt és a cipóvá formázott tésztát ráhelyeztem. Éles késsel kereszt alakban bevágtam és kevés liszttel megszórtam, hogy a vágások ne nőhessenek össze.
Közben 180 fokra előmelegítettem a mikró légkeverését és betettem a kenyeret fél órára. A vége felé már látszott, hogy ez kevés lesz, így kapott további negyed óra izzasztást. Szépen megdagadt és teljesen kenyérforma illata van. Nem mondom, hogy teljesen helyettesíti az élesztős, lassan kelt kenyeret, de ha hirtelen kell, kiváló megoldás.
A légkeverős mikrónak vagy a teljesítménye kisebb, mint a nagy sütőé, vagy a hőmérséklete kevesebb valamivel a beállítottnál, de mintha lassabban sütne. Előnye, hogy kevésbé fűti a konyhát, főleg így, hogy a teraszon tanyázik [1].

[1] http://jokaja.hu/sebteben-osszepakolt-nyarikonyham/]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-7131" title="szodas-kenyer-1a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/szodas-kenyer-1a.jpg" alt="" width="300" height="234" />Vannak hullámok a gasztroneten, amikor annyira megtetszik valami, hogy mindenki elkezdi csinálni.</p>
<p style="text-align: justify;">Ilyen hullámként ért el hozzám is a sütőporos / szódabikarbónás kenyér. Annyi helyen láttam már, magyarul is, hogy nem térhettem ki előle. A saját verziómba került egy kis lenmagliszt is, az íze és a jó tulajdonságai kedvéért.</p>
<p style="text-align: justify;">Egyúttal ismét teszteltem a légkeverős mikrót, hogy kitapasztaljam a lelkivilágát, de erről majd később.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/lenmagos-kenyer-eleszto-nelkul/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Szalámis lecsó</title>
		<link>http://jokaja.hu/szalamis-lecso/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/szalamis-lecso/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 10:30:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Egytálételek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7100</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[ [1]Felpörgőben van a lecsószezon. Lehet már normális lecsópaprikát kapni, az első pirosodók is megjelentek. Hamarosan gyönyörű színe is lesz a lecsónak. Paradicsomból is van már szabadföldi, és némi utánjárással lehet vékonyabb héjú fajtát is találni, aminek nem marad zöld csík a húsában, a piros héj alatt.
A szalámi egy olyan darab vastagkolbász volt, ami nem aratott akkora sikert idehaza, hogy elfogyott volna. Így viszont remekül el lehetett használni és jobb volt, mint újkorában.
Két szelet kockára vágott szalonnán pirítsuk meg a kockákra vágott szalámit. Szűrőkanállal vegyük ki és tegyük félre, amíg megfő a lecsó. A kockára vagy szálasra vágott hagymát pirítsuk meg a zsíron, majd adjuk hozzá a karikázott paprikát is. Rövid pirítás után adjuk hozzá a hámozott és összevágott paradicsomot. Sózzuk meg és ízlés szerint szórjunk rá kevés pirospaprikát, hogy szebb színe legyen. 10-15 perc alatt minden puhára párolódik. A tányéron szórjuk meg a pirított szalámikockákkal.
 [2]Ha a családban nem mindenki szereti csípősen, akkor csak a tányéron keverjünk el a szaftjában kevés csípős paprikát.
Ez pedig egy tájkép csata közben. ;-)

[1] http://jokaja.hu/szalamis-lecso/szalamis-lecso-1a/
[2] http://jokaja.hu/szalamis-lecso/szalamis-lecso-2a/]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a rel="attachment wp-att-7102" href="http://jokaja.hu/szalamis-lecso/szalamis-lecso-1a/"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-7102" title="szalamis-lecso-1a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/szalamis-lecso-1a.jpg" alt="" width="300" height="199" /></a>Felpörgőben van a lecsószezon. Lehet már normális lecsópaprikát kapni, az első pirosodók is megjelentek. Hamarosan gyönyörű színe is lesz a lecsónak. Paradicsomból is van már szabadföldi, és némi utánjárással lehet vékonyabb héjú fajtát is találni, aminek nem marad zöld csík a húsában, a piros héj alatt.</p>
<p style="text-align: justify;">A szalámi egy olyan darab vastagkolbász volt, ami nem aratott akkora sikert idehaza, hogy elfogyott volna. Így viszont remekül el lehetett használni és jobb volt, mint újkorában.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/szalamis-lecso/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Babakaja ázsiai beütéssel</title>
		<link>http://jokaja.hu/babakaja-azsiai-beutessel/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/babakaja-azsiai-beutessel/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 11:21:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Tejes ételek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7073</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[ [1]Na igen, azok a babák mér elég sokmindet megehetnek, elvégre 3 és 6 évesek.
A tomboló hőségben szerencsére ittak, de enni alig akartak, amit azért meg lehet érteni. Így aztán amikor elhangzott a kérés, hogy csináljak egy kis tejbebapit, örömest nekiálltam. Egy kis csavar azért került bele, ami végül egyáltalán nem volt ellenükre.
4 evőkanál tápióka gyöngyöt - a sörét méretű aprókat - felöntöttem tejjel és elkezdtem csendesen forralni. Ahogy puhult, látszott kevergetés közben, hogy kell-e még tejet hozzá tölteni. Mintegy 10 perc elteltével üvegessé váltak a gyöngyök, alig látszott már a fehér közepük. Ekkor szórtam bele kevés vaníliát, 1 evőkanál cukrot és 2 kanál kókuszreszeléket.
A citromfű levélke láttán kicsit bizalmatlanul kérdezte a nagyobbik, hogy az is ehető-e. Meghallgatta a magyarázatot, hogy finom illatos fűszernövény, azt is jó étvággyal elrágcsálta. Nehogy unalmas legyen, a második tálkához fahéjat rendelt. Lehet, hogy egykor ínyenc válik Belőle?

[1] http://jokaja.hu/babakaja-azsiai-beutessel/kokuszos-tapioka-1a/]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a rel="attachment wp-att-7074" href="http://jokaja.hu/babakaja-azsiai-beutessel/kokuszos-tapioka-1a/"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-7074" title="kokuszos-tapioka-1a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/kokuszos-tapioka-1a.jpg" alt="" width="300" height="196" /></a>Na igen, azok a babák mér elég sokmindet megehetnek, elvégre 3 és 6 évesek.</p>
<p style="text-align: justify;">A tomboló hőségben szerencsére ittak, de enni alig akartak, amit azért meg lehet érteni. Így aztán amikor elhangzott a kérés, hogy csináljak egy kis tejbebapit, örömest nekiálltam. Egy kis csavar azért került bele, ami végül egyáltalán nem volt ellenükre.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/babakaja-azsiai-beutessel/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Könnyű málnás desszert</title>
		<link>http://jokaja.hu/konnyu-malnas-desszert/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/konnyu-malnas-desszert/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 11:51:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Krémek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7054</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[ [1]Nyáridőre való finomság, ami kevés munkával elkészíthető, nem kell a konyhát befűteni vele és még a kalóriaszámlálónkat se pörgeti durván.
Idén a málnatermés se lett nagyon kiadós, ennek megfelelő áron is lehet hozzájutni.
Ezzel szemben a jó hír, hogy még van a piacokon, nem késtünk le róla .
50 dkg málna
2 nagy pohár joghurt
1 nagy pohár tejföl
vanília
méz
A joghurtot és a tejfölt csöpögtessük le [2]. A csöpögtetéstől sűrűbb krémmé válik és a savó távoztával nem olyan savanyú, kevesebb édesítés kell majd bele. A krémet keverjük el a vaníliával és annyi mézzel, hogy kellemesen édes legyen.
Válogassuk ki a legszebb málnaszemeket a díszítéshez, a többit turmixoljuk el. Szűrőn, kanállal átnyomva a magjait eltávolíthatjuk, de ha nem zavar, rögtön a krémmel is összeturmixolhatjuk.
A fehér krémből vegyük le a harmadát a díszítéshez. A leszűrt málnavelőt keverjük a többi krémhez és kóstoljuk meg, nem kell-e édesíteni a belekerült gyümölcs savanyúsága miatt. Ha már jónak találjuk, a botmixert fel-le mozgatva benne dolgozzunk bele levegőt, hogy habosan könnyű legyen.
Kanalazzuk a krémet poharakba, díszítsük a félre tett fehér krémmel és málna szemekkel.
Első közlésként a Kifőztük  receptújságban [3] jelent meg, amire az oldalsávi címlapképre kattintva  lehet feliratkozni.

 
Nyáridőre való finomság, ami kevés munkával elkészíthető, nem kell a konyhát befűteni vele és még a kalóriaszámlálónkat se pörgeti durván.

50 dkg málna
2 nagy pohár joghurt
1 nagy pohár tejföl
vanília
méz

A joghurtot és a tejfölt csöpögtessük le. (ide majd be kéne, hogy ki, melyik számban jelentette meg a csöpögtetés technikáját.) A módszert XY ismertette az újság X. számában. A csöpögtetéstől sűrűbb krémmé válik és a savó távoztával nem olyan savanyú, kevesebb édesítés kell majd bele. A krémet keverjük el a vaníliával és annyi mézzel, hogy kellemesen édes legyen.

Válogassuk ki a legszebb málnaszemeket a díszítéshez, a többit turmixoljuk el. Szűrőn kanállal átnyomva a magjait eltávolíthatjuk, de ha nem zavar, rögtön a krémmel is összeturmixolhatjuk.

A fehér krémből vegyük le a harmadát a díszítéshez. A leszűrt málnavelőt keverjük a többi krémhez és kóstoljuk meg, nem kell-e édesíteni a belekerült gyümölcs savanyúsága miatt. Ha jónak találjuk, a botmixert fel-le mozgatva benne dolgozzunk bele levegőt, hogy habosan könnyű legyen.

Kanalazzuk a krémet poharakba, díszítsük a félre tett fehér krémmel és málna szemekkel.



[1] http://jokaja.hu/konnyu-malnas-desszert/malnas-poharkrem-2a/
[2] http://jokaja.hu/dietasitott-kremsajt/
[3] http://kifoztuk.hu/]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a rel="attachment wp-att-7055" href="http://jokaja.hu/konnyu-malnas-desszert/malnas-poharkrem-2a/"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-7055" title="malnas-poharkrem-2a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/malnas-poharkrem-2a.jpg" alt="" width="300" height="270" /></a>Nyáridőre való finomság, ami kevés munkával elkészíthető, nem kell a konyhát befűteni vele és még a kalóriaszámlálónkat se pörgeti durván.</p>
<p style="text-align: justify;">Idén a málnatermés se lett nagyon kiadós, ennek megfelelő áron is lehet hozzájutni.</p>
<p style="text-align: justify;">Ezzel szemben a jó hír, hogy még van a piacokon, nem késtünk le róla .</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/konnyu-malnas-desszert/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dinnyeital tikkasztó hőségre</title>
		<link>http://jokaja.hu/dinnyeital-tikkaszto-hosegre/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/dinnyeital-tikkaszto-hosegre/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Jul 2010 12:22:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Alkoholmentes italok]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7035</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[ [1]Ismét jönnek a nyárnak olyan napjai, amikor legszívesebben mindent hideg folyadékként nyelnénk le. Ilyenkor készítsünk italt a dinnyéből is. Ebbe akár a kevésbé édesre sikerült dinnyét is elhasználhatjuk, hiszen akár édesíthetjük is.
görögdinnye
citrom-vagy vaníliafagylalt
citromfű, menta
jégkocka
A jól kihűtött dinnyét vágjuk szeletekre, és egy villával kaparjuk ki a magjait. Az egészben ez a legtöbb munkát igénylő lépés, de nem lehet kihagyni. A felkockázott húsát tegyük turmixgépbe, vagy a botmixerrel pépesítsük simára. Néhány citromfű és/vagy menta levelet vágjunk csíkokra és azt is turmixoljuk bele. Az így elkészült dinnyeital meglepően hasonlít a paradicsomlére, jókedvű társaságban lehet bazsalikomlevéllel díszítve kínálni, a fényképezőgépet készenlétben tartva.
Tovább finomíthatjuk, ha citromfagylaltot is turmixolunk bele és a tetejére szaggatunk egy galuskát vanília fagyiból. Ha a dinnye nem volt elég édes, vagy a társaság nagyon édesszájú, egy kanál mézzel ízesíthetjük. Készíthetjük sárgadinnyéből is, akkor kevés vizet is adhatunk hozzá, mert sűrűbb pép lesz belőle. A sárgadinnye még finomabb lesz egy csipetnyi fahéjtól.
Első közlésként a Kifőztük  receptújságban [2] jelent meg, amire az oldalsávi címlapképre kattintva  lehet feliratkozni.

[1] http://jokaja.hu/dinnyeital-tikkaszto-hosegre/dinnyeital-3a/
[2] http://kifoztuk.hu/]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a rel="attachment wp-att-7036" href="http://jokaja.hu/dinnyeital-tikkaszto-hosegre/dinnyeital-3a/"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-7036" title="dinnyeital-3a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/dinnyeital-3a.jpg" alt="" width="300" height="220" /></a>Ismét jönnek a nyárnak olyan napjai, amikor legszívesebben mindent hideg folyadékként nyelnénk le. Ilyenkor készítsünk italt a dinnyéből is. Ebbe akár a kevésbé édesre sikerült dinnyét is elhasználhatjuk, hiszen akár édesíthetjük is.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/dinnyeital-tikkaszto-hosegre/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gombás aprópecsenye</title>
		<link>http://jokaja.hu/gombas-apropecsenye/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/gombas-apropecsenye/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 07:26:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Disznóhúsok]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7028</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[ [1]Az őrült konyhás képes a nyaralásból nyers hússal a hűtőtáskájában hazatérni.
Nem volt ez persze véletlen, tudhattam, hogy kevés idő és még kevesebb lelkesedés lesz a vasárnapi ebéd megfőzéséhez. Így az a szűzpecsenye épp megadta az alapot egy húszperces ebédkészítéshez.
A köret pedig fagyasztott zöldségkeverék átpárolásával állt elő.
1 szűzpecsenye (kb. 35 dkg)
1 fej hagyma
20 dkg gomba
só, bors, kakukkfű, rozmaring, majoranna
fél zacskó fagyasztott zöldség
A húst vágjuk falatnyi darabokra, a hagymát szálasra. A gombát is szeleteljük fel.
Serpenyőben kevés olajon pirítsuk meg a húskockákat, épp csak fehéredésig. Szedjük ki és tegyük félre. Az olajon pirítsuk meg a hagymát és kevés víz vagy fehérbor beleöntésével oldjuk fel az aljára pirultakat. Dobjuk rá a gombát és erős lángon pirítsuk zsírjára. Tegyük vissza a húst, sózzuk, fűszerezzük meg és keverjük össze.
Másik serpenyőben, kevés olajra öntsük a fagyott zöldséget. Saját kieresztett levében, 5-8 perc alatt pároljuk rághatóan puhára. Csak akkor töltsünk vizet alá, ha nem lenne elég, amit kiereszt magából.


[1] http://jokaja.hu/gombas-apropecsenye/gombas-apropecsenye-1a/]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a rel="attachment wp-att-7029" href="http://jokaja.hu/gombas-apropecsenye/gombas-apropecsenye-1a/"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-7029" title="gombas-apropecsenye-1a" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/gombas-apropecsenye-1a.jpg" alt="" width="300" height="216" /></a>Az őrült konyhás képes a nyaralásból nyers hússal a hűtőtáskájában hazatérni.</p>
<p style="text-align: justify;">Nem volt ez persze véletlen, tudhattam, hogy kevés idő és még kevesebb lelkesedés lesz a vasárnapi ebéd megfőzéséhez. Így az a szűzpecsenye épp megadta az alapot egy húszperces ebédkészítéshez.</p>
<p style="text-align: justify;">A köret pedig fagyasztott zöldségkeverék átpárolásával állt elő.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/gombas-apropecsenye/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Almakrém / leves málnával</title>
		<link>http://jokaja.hu/almakrem-leves-malnaval/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/almakrem-leves-malnaval/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Jul 2010 13:45:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Krémek]]></category>
		<category><![CDATA[Levesek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=7021</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[ [1]A három utolsó fa közül, amit még Nagyapám ültetett, hűségesen terem egy öreg nyári alma. Rajzolnivalóan szép, piros alma nő rajta. Amikor igazán érett, az őszibarackhoz hasonlóan lehúzható a héja és a magháza körül egész üvegessé válik a húsa. Egyszer lekvárt főztünk belőle. Minden ízesítés nélkül fahéjasnak éreztük és alig tudtuk az üvegből "kirobbantani" úgy megszilárdult, amolyan almasajt félére.
Nem tudom milyen fajta. Nagyapámnak volt egy barátja, Aki Keszthelyen tanító agrárius emberként szerezte a csemetéket. Még az is előfordulhat, hogy a nemesítésből származó, törzskönyvbe nem vett fajtáról van szó. Ha tudnék vadalanyt szerezni, még az oltással is megpróbálkoznék, hogy megőrizzem a fajtát.

1 kg alma
2,5 dl tejszín
gyömbér, citromhéj, citromlé
ha kell, cukor
maréknyi málna
Az almát hámozzuk meg és vágjuk ki a magházát. Vágjuk kisebb darabokra és kevés vízzel és a fűszerekkel pároljuk meg, hogy összeessen. A citromhéjat horgásszuk ki belőle, majd botmixerrel aprítsuk össze. Nem kell teljesen pépesre készíteni, maradhatnak benne darabkák.
Öntsük hozzá a tejszínt és keverjük el. Ha kicsit habosabban szeretnénk, a botmixert nyomjuk bele még egyszer. Cukrot csak akkor adjunk hozzá, ha az alma savanykásabb az ízlésünknél. Hűtsük le és tálaláskor szórjuk meg málnaszemekkel.
Attól függően lesz leves vagy krém, hogy az alma mennyire leves vagy kásás, ill. mennyire sikerült kevés vízzel megpárolni.

[1] http://jokaja.hu/almakrem-leves-malnaval/olympus-digital-camera-24/]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a rel="attachment wp-att-7022" href="http://jokaja.hu/almakrem-leves-malnaval/olympus-digital-camera-24/"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-7022" title="OLYMPUS DIGITAL CAMERA" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/almakrem-1a.jpg" alt="" width="300" height="204" /></a>A három utolsó fa közül, amit még Nagyapám ültetett, hűségesen terem egy öreg nyári alma. Rajzolnivalóan szép, piros alma nő rajta. Amikor igazán érett, az őszibarackhoz hasonlóan lehúzható a héja és a magháza körül egész üvegessé válik a húsa. Egyszer lekvárt főztünk belőle. Minden ízesítés nélkül fahéjasnak éreztük és alig tudtuk az üvegből &#8220;kirobbantani&#8221; úgy megszilárdult, amolyan almasajt félére.</p>
<p style="text-align: justify;">Nem tudom milyen fajta. Nagyapámnak volt egy barátja, Aki Keszthelyen tanító agrárius emberként szerezte a csemetéket. Még az is előfordulhat, hogy a nemesítésből származó, törzskönyvbe nem vett fajtáról van szó. Ha tudnék vadalanyt szerezni, még az oltással is megpróbálkoznék, hogy megőrizzem a fajtát.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/almakrem-leves-malnaval/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Könnyű nyári vacsoraként csirkepaprikás</title>
		<link>http://jokaja.hu/konnyu-nyari-vacsorakent-csirkepaprikas/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/konnyu-nyari-vacsorakent-csirkepaprikas/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Jul 2010 13:44:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Szárnyasok]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=6960</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[ [1]Továbbra is hőségkaja, még ha nem is ez jutna elsőre eszünkbe a melegről.
Vettünk három csirkecombot, hogy majd valami könnyűt főzünk belőle. Végül is csirkéből igazán nehezet nem is lehet főzni, ez mondjuk félnehézsúlyú fogás lett.
Nagy előnye, hogy egy rezsón, egy serpenyőben, kint a diófa alatt meglehet főzni, hogy megőrződjön a konyha viszonylagos hűvössége. Félszuterén szinten van, jótékonyan hűvösen tartja a föld.
3 csirkecomb (két főre)
1 fej hagyma
3-4 dkg szalonna
pirospaprika, majoranna
A combokról levágtam a felsőcombot, és a csonttal párhuzamosan három nagyobb darabra vágtam.
A kis kockákra vágott szalonnát kiolvasztottam, megpirítottam rajta a kockázott hagymát. Rádobtam a csirkehúst és azt is körbepirítottam. Megszórtam paprikával és kevés vízzel felengedve, fedő alatt, kis lángon pároltam. 20-25 perc alatt tökéletesen megpuhultak az alsócombok is. Egy kis pohárnyi tejfölt kevertem el a szaftjában, mert azt úgy szeretjük, ha sok. Kovászos uborkával és fehér  kenyérrel ettük meg korai vacsoraként.

[1] http://jokaja.hu/konnyu-nyari-vacsorakent-csirkepaprikas/olympus-digital-camera-15/]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a rel="attachment wp-att-6961" href="http://jokaja.hu/konnyu-nyari-vacsorakent-csirkepaprikas/olympus-digital-camera-15/"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-6961" title="OLYMPUS DIGITAL CAMERA" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/csirkepaprikas-1a.jpg" alt="" width="300" height="167" /></a>Továbbra is hőségkaja, még ha nem is ez jutna elsőre eszünkbe a melegről.</p>
<p style="text-align: justify;">Vettünk három csirkecombot, hogy majd valami könnyűt főzünk belőle. Végül is csirkéből igazán nehezet nem is lehet főzni, ez mondjuk félnehézsúlyú fogás lett.</p>
<p style="text-align: justify;">Nagy előnye, hogy egy rezsón, egy serpenyőben, kint a diófa alatt meglehet főzni, hogy megőrződjön a konyha viszonylagos hűvössége. Félszuterén szinten van, jótékonyan hűvösen tartja a föld.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/konnyu-nyari-vacsorakent-csirkepaprikas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vörösboros cukkiniragu hajdinával</title>
		<link>http://jokaja.hu/vorosboros-cukkiniragu-hajdinaval/</link>
		<comments>http://jokaja.hu/vorosboros-cukkiniragu-hajdinaval/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 13:25:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jókaja</dc:creator>
				<category><![CDATA['Egyszerűen - gyorsan']]></category>
		<category><![CDATA[Fogyókúra]]></category>
		<category><![CDATA[Húsmentes fogások]]></category>
		<category><![CDATA[Kímélő ételek, diéta]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jokaja.hu/?p=6955</guid>
<!-- 		<content:encoded><![CDATA[ [1]Nyaralás közben gyorsan, könnyűt, ez volt a cél ennek megfőzése során is. Ráadásul nincs velünk a család hajdinautáló tagja, nyugodtan lehetett kicsapongani.
Nem tartott sokáig az elkészítése, no meg persze az eltüntetése sem, amint az már a legtöbb étellel történni szokott.
2-3 zsenge cukkini
egy kis csokor fiatal karotta
1 fej hagyma
1 dl vörösbor
1 marék hajdina
só, bors, gyömbér
A cukkinit csíkosan hámozzuk meg, így látványosabb lesz szeletelve. A zsenge karottával együtt, uborkagyalun szeleteljük vékonyra. A hagymát vágjuk félfőre  és kevés zsiradékon pirítsuk világosra. Öntsük fel a vörösborral és süssük majdnem zsírjára. Ekkor adjuk hozzá a gyalult zöldségeket és fűszerezzük meg. 5 perc alatt megpárolódik, nem kell túlpuhítani.
Közben egy edényben, kétszeres mennyiségű vízzel forraljuk fel a megmosott hajdinát. Mikor a víz nagyját elfőtte, zárjuk el a tűzhelyt és hagyjuk, hogy a maradékot magába szívva megpuhuljon.

[1] http://jokaja.hu/vorosboros-cukkiniragu-hajdinaval/olympus-digital-camera-14/]]></content:encoded> -->
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a rel="attachment wp-att-6956" href="http://jokaja.hu/vorosboros-cukkiniragu-hajdinaval/olympus-digital-camera-14/"><img style=' float: right; padding: 4px; margin: 0 0 2px 7px;'  class="alignright size-full wp-image-6956" title="OLYMPUS DIGITAL CAMERA" src="http://jokaja.hu/wp-content/uploads/cukkini-hajdina-1a.jpg" alt="" width="300" height="206" /></a>Nyaralás közben gyorsan, könnyűt, ez volt a cél ennek megfőzése során is. Ráadásul nincs velünk a család hajdinautáló tagja, nyugodtan lehetett kicsapongani.</p>
<p style="text-align: justify;">Nem tartott sokáig az elkészítése, no meg persze az eltüntetése sem, amint az már a legtöbb étellel történni szokott.</p>
<p style="text-align: justify;"></p>]]></content:encoded>
				<wfw:commentRss>http://jokaja.hu/vorosboros-cukkiniragu-hajdinaval/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
